Backträning.

Hallå där.
Kom precis hem från en jogging tur och nu dricker jag vatten och äter activia youghurt! (såååå god!! Tipsar om activia om man har mag problem, jag får lätt ont i magen och har en ganska orolig mage men de är bättre nu när jag äter activia, haha låter som en reklam...men den funkar faktiskt, iaf för mig) 

Men jag tänkte iallafall tipsa om en grym träning som jag testa nu när jag jogga. Det är att jogga i uppförsbackar. Jag jogga iväg till en backe knappt 1 min från mitt hus och sen sprang jag upp och ner för den 5 x 3. Superbra träning, speciellt för benen och rumpan, vem vill inte ha en snygg röv liksom? ;) 

Så jag körde bara fem gånger upp fem gånger ner, gick lite sen fem gånger upp fem gånger ner igen, gick lite och fem gånger upp fem gånger ner. Sen spurta jag lite på en raksträcka några gånger innan jag jogga hem. 

Men tänk på att inte spurta ner, det är inte bra för vaderna och det är jobbigare för kroppen att jogga och träning ska ju vara jobbigt, right? ;)  

Och såklart kan man ju springa snabbare upp om man vill och är mer vältränad än vad jag är haha men jag kan säga att det var jobbigt även att jogga upp och jag är väl kanske inte jätte vältränad men jag är inte ovältränad haha...

Så det tipsar jag starkt om!

/Nadine.